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Dienstag 15.3:

Morgens: Almased mit Yoghurt 320Kcal

Mittags: Almased mit Yoghurt 320Kcal

Abends: Almased mit Yoghurt 320 Kcal

Dazu Marmelade ca. 250 Kcal

Gesamt: 1210 Kcal

Sport: 10min laufen

Mittwoch 16.3: Morgens : Yoghurt mit Basenpulver und Müsli 300Kcal

Mittags: Almased mit Molke und Fruchtsaft 330Kcal

Abends: Volkornnudeln mit Cabonarasoße (ohne Sahne) 600Kcal

Gesamt: 1230 Kcal

Sport: /

Donnerstag 17.3:

Morgens: Almased mit Molke und Saft 330 Kcal




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